6-Wochen-Programm – Online – Max. 10 Teilnehmer
Zu kurze Zündschnur.
Zu schnell auf 180?
Situation 1
Kannst Du das heute noch fertig machen? Und Du merkst sofort, wie Widerstand in Dir hochkommt.
Situation 2
Dein Vorgesetzter sagt im Vorbeigehen etwas Kritisches – und Du bist gedanklich schon dabei, Dich zu erklären.
Situation 3
Im Zoom Call redet jemand und kommt nicht zum Punkt. Du wirst ungeduldig – obwohl Du ruhig bleiben willst.
Worum es geht
Manchmal ist die Zündschnur einfach kurz.
Du reagierst schneller, wirst deutlicher, vielleicht auch haerter. Und danach denkst Du: So wollte ich es eigentlich nicht sagen. Genau um diese Momente geht es.
Du wirkst nach aussen oft ruhig. Und gleichzeitig gibt es diese Momente, in denen es kippt. In diesen 6 Wochen lernst Du, genau diese Situationen anders zu steuern – wie Du Dich besser verstehst und demnaechst anders reagierst.
Du kennst das
Diese Momente kennst Du.
– Du liest eine kurze Mail – kein Hallo, kein Danke – und bist direkt genervt.
– Ein Kollege liefert wieder unvollstaendig ab und Dein Ton wird schaerfer, als Du es wolltest.
– Du haeltst Dich erst zurueck – und explodierst dann an einer Stelle, die damit gar nichts zu tun hat.
– Zuhause reicht ein Satz und Du wirst lauter, als es eigentlich noetig gewesen waere.
– Nach einem Gespraech gehst Du wieder und wieder alles durch – und aergerst Dich ueber Dich selbst.
– Mehrere kleine Dinge kommen zusammen und Deine Geduld ist schneller weg als sonst.
Du wirkst nach aussen oft ruhig. Und gleichzeitig gibt es diese Momente, in denen es kippt.
Was Du mitnimmst
Konkrete Veränderungen in 6 Wochen.
- Du merkst früher, wenn Du genervt bist - und kannst gegensteuern.
- Du reagierst nicht sofort, sondern gewinnst Zeit zwischen Impuls und Reaktion.
- Du bleibst klar und souverän - auch in schwierigen Momenten.
- Du sagst, was Sache ist, ohne Aggression.
- Du kommst nach solchen Situationen schneller wieder runter.
- Deine Selbstvorwürfe nehmen ab.
- Du sprichst Dinge an, ohne dass es eskaliert.
Du wirst in diesen 6 Wochen mehrere Situationen erleben, in denen Du anders reagierst als sonst. Klarer. Ruhiger. Kontrollierter.
So laeuft es ab
Kompakt. Live. Konkret.
6
Wochen
Einmal pro Woche, 60 Min. live online.
10
Teilnehmer max.
Kleines Format – echter Austausch.
100%
Dein Alltag
Echte Situationen – keine Theorie.
1. Mai
Start 2026
Klare Übungen, die Du direkt umsetzt.
Investition
Dein Platz im Programm.
Einzelcoaching kostet 250 Euro pro Stunde. Hier bekommst Du 6 Wochen intensives Training in einem kleinen Gruppenformat – fuer deutlich weniger.
790 EUR
Early Bird – Erste 5 Plätze
Regulärer Preis: 990 EUR | 6 Wochen | live online
Zum Vergleich: Einzelcoaching liegt bei 250 EUR pro Stunde.
Interesse? Schreib mir kurz.
Start: 1. Mai 2026 – Maximal 10 Plätze
Kein Spam. Kein Verkaufsdruck. Einfach eine kurze Nachricht genügt.